|
Упражнения, вызывающие трудности...
| |
| Palladin02 | Дата: Четверг, 11.11.2010, 00:51 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 1
Статус: Offline
| Пользуясь возможностью, которую нам предоставили на форуме, создаю этот "нью топик" =)
Собственно название темы говорит само за себя, "упражнения, вызывающие трудности..." в любом спорте есть упражнения которые даются легко, и постоянными тренировками их нужно закреплять до автоматизма, и есть такие над которыми надо потрудится, чтобы они хотябы начали получаться...
Могу рассказать только про себя, но думаю, что многие столкнулись с такими проблемами...
Постараюсь сделать что то типа обзора таких упражнений...=)
Первое) (Немного не упражнение, но всё же) Купил кимано, взял пояс, и о ужас... что с ним делать, как правильно завязывать... Хорошо интернет всегда под рукой, и умный мужик Гугол всегда подскажет что делать=)
вот пара ссылок
http://kudo-spb.narod.ru/infoPoyas.htm
http://www.youtube.com/watch?v=TPM-EF9Q8o8
завязывал правильно пару раз(не понравилось), стал по своему, на 2 узла просто завязывать...)
второе) Падения, а точнее кувырок через плечо (с остальными проблем не было)
Первые тренировки просто мучение, отбитое плечо, позвоночник и ещё куча мест=)
Снова обращаемся к Гуглу, нашёл пару обучающих видео по кувырку, несколько дней упорных тренировок(сначала на мягких поверхностях конечно), и стало неплохо получаться... =)
вот собственно видео: (быстрый интернет не помешает тут)
http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q&feature=player_embedded второе видео
http://www.youtube.com/watch?v=Gl0piL1VYK4
и наконец 3 Из раздела Кобудо... было всего пара тренировок, но уже возникли небольшие трудности обращения с Бо, а именно кручение палки вокруг кисти, не мог врубиться как там и что...
оказывается вроде всё просто
http://www.youtube.com/watch?v=L6HB_CNmoOk
пока правда не пробовал повторить, в квартире=) надо выбираться на свежий воздух...
ещё кто занимается кобудо очень интересное видео по кобудо, советую посмотреть(отдельную тему не буду создавать)
http://smotri.com/video/view/?id=v731812b698
Вот вроде бы и всё, стояние на кулаках не считаю трудным упражнением, хотя оно и вызывает потерю большого количества пота:) (да и оно вот уже как три тренировки нас не беспокоит).
Если у кого возникают трудности с другими упражнениями, пишите сюда, и то как вы с ними боретесь, будет интересно=)
Ведь чем быстрее мы будем осваивать все упражнения, тем быстрее мы будем двигаться дальше!
П.С. опыта написания подобных тем не имею, поэтому если что заранее извиняюсь...)
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Четверг, 11.11.2010, 01:51 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо за ссылки! Кувырок назад вроде стал получаться, кувырок вперёд - пока не очень (в сторону качусь, но на видео я понял в чём дело, спасибо) Кувырок через левое плечо моё тело вообще понять не хочет. Дело практики, только в комнате общежития развернуться иногда негде, а кувырок выполнить - миссия невыполнима)
С падениями проблем нет, кроме этого: скрёстное положение, когда левая нога стоит, правая лежит, не получается.
|
| |
| |
| akunihonjin | Дата: Четверг, 11.11.2010, 23:48 | Сообщение # 3 |
 Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 38
Репутация: 4
Статус: Offline
| Воистину впечатляет основательность рассуждений. Это радует. Ибо каратэ гораздо шире и глубже, чем какая бы то ни было иная разновидность физической культуры. И выходит далеко за пределы чисто физической активности человека. Поэтому - думаем, анализируем..
|
| |
| |
| U-sonic | Дата: Четверг, 11.11.2010, 23:48 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 16
Репутация: 1
Статус: Offline
| Все сложно и просто одновременно. Понять и попытаться сделать упражнение легко, но когда видишь как это делает тренер - понимаешь насколько сложно сделать также как он и сколько для этого нужно пота и времени!!!
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Пятница, 12.11.2010, 00:12 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я считаю, что на тренировке важно самоотречься. Как нас учили. Зашёл в додзё, оставив все заботы снаружи, рэй и в бой!) Не жалеть себя и не ждать, когда закончиться счёт и смена, а делать упражнение и знать, что оно будет вечно. Забыть про время и не ждать "когда уже всё?". Полюбить нелюбимые упражнения, ведь это лишь на пользу. Каратэ - отличный способ изменить себя к лучшему, я имею в виду не только физически, но в большей степени духовно) Совершенствование характера через упорные тренировки. В здоровом теле здоровый дух)))
|
| |
| |
| Palladin02 | Дата: Пятница, 12.11.2010, 13:13 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 1
Статус: Offline
| Ещё на качество твоих усилий на тренировке влияет самочувствие, бывает прям заряжен энергией и всё получается, а бывает как муха сонная стоишь...=)
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 23:57 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Скажите пожалуйста как называется ката, который или которую мы делали на тренировке в понедельник? Просто она вызвала трудности, хотелось бы найти описание и потренироваться. Осс!
|
| |
| |
| akunihonjin | Дата: Вторник, 16.11.2010, 21:00 | Сообщение # 8 |
|
Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 38
Репутация: 4
Статус: Offline
| Тайкёку соно ичи
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Вторник, 16.11.2010, 23:46 | Сообщение # 9 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Благодарю! Уже изучаю...
|
| |
| |
| Kenga_s6 | Дата: Вторник, 30.11.2010, 20:00 | Сообщение # 10 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 3
Статус: Offline
| стойка "кокуцу-дачи" упорно не получается, махи ногами-сложно..учиться, учиться и учиться
|
| |
| |
| Skullboy | Дата: Четверг, 02.12.2010, 19:27 | Сообщение # 11 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Продольный шпагат - очень плохо... Вот интересно, возможно ли, начав заниматься с моих лет, растянуть впоследствии связки так, чтобы сесть в шпагат! 
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Пятница, 03.12.2010, 10:56 | Сообщение # 12 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Возможно))) Я даже знаю как, видел на ютубе интересную методику. В общем для начала нужно размяться, минут пять побегать, потом сделать растяжку, а потом собственно главная часть. Берём большую стопку книг, ставим на пол и пытаемся сесть на шпагат насколько это возможно. То есть, как вы поняли, стопка книг должна быть под вами и вы должны на ней как-бы сидеть в шпагате. Посидели минут пять - убрали одну книгу из стопки...и т.д. насколько это возможно. К концу занятия как минимум шпагат станет лучше, чем был раньше. А ещё у меня предложение открыть группу в контакте, чтобы можно было туда видео и фото грузить.
|
| |
| |
| Skullboy | Дата: Пятница, 03.12.2010, 11:39 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| На сайте и так посещаемость очень низкая. А если создать группу вконтакте, то сюда заходить будет только сэмпай, и то редко) Сайт неизбежно умрет. Фото можно и здесь загружать, а возможность просмотра видео придется добавить, а то и правда в контакт переберемся) тогда пиши пропал. Как-то свой сайт солиднее всётаки чем какаято группа в контакте. Осс...
|
| |
| |
| guddoninja | Дата: Пятница, 03.12.2010, 11:42 | Сообщение # 14 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вот в общем эта методика
http://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k А это ката тайкиоку соно ичи
http://www.youtube.com/watch?v=x9QyKNQ0uVc
http://www.youtube.com/watch?v=tsgxGEiOCNc
http://www.youtube.com/watch?v=DFZCRfOxl-8
|
| |
| |
| Skullboy | Дата: Пятница, 03.12.2010, 12:06 | Сообщение # 15 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ну хоть какая-то реальная польза от книг!) Впринципе, методика похожа на нашу, вначале разогреть мышцы, те же подводящие упражнения (бабочка, полушпагат), потом продольный шпагат с опорой на руки (или поперечный с опорой на книги)).Еще полезны махи ногами, да и вообще все мышцы тела должны быть в тонусе - тогда будет легче. К сожалению, нет возможности принимать ванну вообще, не говоря о том чтобы делать это перед растяжкой.
|
| |
| |
|
